Olá,
Hoje foi o início da dieta, me mantive firminha no objetivo, pelo menos hoje, hehehehe.
Acordei cedo, tomei a minha cafeína do dia e fui tomar café.
Meu café foi uma banana com canela e uma colher de aveia.
Após, fui pra academia, mais uns 40 minutos de esteira pesado e fui trabalhar.
Às 9:00 tomei um iogurte.
Ao meio dia almocei salada de alface, um tomate e meio pepino, com um pedaço de carne de frango assada.
Comi um sanduíche com pão integral, alface e atum.
Depois, comi uma maçã.
Agora, como jantar, comi peito de frango, alface, tomate e chuchu.
Vamo que vamo!
Bah, mas é dificil controlar e parar de comer besteira ou chegar em casa e não atacar a geladeira com um monte de coisa delicinha, ai ai...
Complicado...
Mas vamos lá, como diz o AA, um dia de cada vez!
Beijos
Hoje foi o início da dieta, me mantive firminha no objetivo, pelo menos hoje, hehehehe.
Acordei cedo, tomei a minha cafeína do dia e fui tomar café.
Meu café foi uma banana com canela e uma colher de aveia.
Após, fui pra academia, mais uns 40 minutos de esteira pesado e fui trabalhar.
Às 9:00 tomei um iogurte.
Ao meio dia almocei salada de alface, um tomate e meio pepino, com um pedaço de carne de frango assada.
Comi um sanduíche com pão integral, alface e atum.
Depois, comi uma maçã.
Agora, como jantar, comi peito de frango, alface, tomate e chuchu.
Vamo que vamo!
Bah, mas é dificil controlar e parar de comer besteira ou chegar em casa e não atacar a geladeira com um monte de coisa delicinha, ai ai...
Complicado...
Mas vamos lá, como diz o AA, um dia de cada vez!
Beijos
Nenhum comentário:
Postar um comentário