E chegamos ao fim da semana...

Olá,

E de novo chega ao fim da semana!
É uma delicia ficar em casa e não fazer nada.
Mas eu vi uma postagem de cami e cheguei a conclusão que para mudar algo que faz mal pra ti não dá pra esperar até semana que vem ou a oportunidade que seja melhor. Simplesmente o tempo passa e passa tão rápido que nem se vê.
Aí verifiquei que o melhor é fazer agora e não esperar até amanhã, pois o próximo dia sempre será pior e se começar hoje, amanhã já foi um dia que esse problema está resolvido.
E assim chego a conclusão que o melhor pra resolver problemas é agora e estender só o que é bom!
Deste modo, continuo a minha dieta e firme no que eu quero que é ficar bem!
Ah, baixei uns
m aplicativo muito bom para isso, o Tecno Nutri, bem bacana! Ele te passa uma quantidade de caloria que pode consumir diariamente e a porção de alimentos que deve consumir na região.
Infelizmente, eu sempre estouro as calorias diárias, mas estou melhorando!
Espero mês que vem falar que estou bem melhor.
Bah, todos tri cansada e vou pra cama, hoje foi puxado no escritório, mas a missão está cumprida!
Beijos

Vamos ao início da dieta...

Olá,

Hoje foi o início da dieta, me mantive firminha no objetivo, pelo menos hoje, hehehehe.

Acordei cedo, tomei a minha cafeína do dia e fui tomar café.

Meu café foi uma banana com canela e uma colher de aveia.

Após, fui pra academia, mais uns 40 minutos de esteira pesado e fui trabalhar.

Às 9:00 tomei um iogurte.

Ao meio dia almocei salada de alface, um tomate e meio pepino, com um pedaço de carne de frango assada.

Comi um sanduíche com pão integral, alface e atum.

Depois, comi uma maçã.

Agora, como jantar, comi peito de frango, alface, tomate e chuchu.

Vamo que vamo!

Bah, mas é dificil controlar e parar de comer besteira ou chegar em casa e não atacar a geladeira com um monte de coisa delicinha, ai ai...

Complicado...

Mas vamos lá, como diz o AA, um dia de cada vez!

Beijos

Domingo ou dormingo...

Boa noite!

Ai que preguiça, acredito que esse seja o pensamento que define o domingo.

A única coisa de útil que fiz hoje foi dar uma corridinha no parque aqui perto de casa, fora isso a preguiça dominou a maioria do dia!

Mas fora esse pensamento, estou focadinha no início da minha dietinha, a qual será seguida a risca por, pelo menos, um mês.

Fechei com a minha irmã que faremos dessa forma e teremos um dia de lixo, para não morrermos de aflição, hehehehe.

Na verdade o que faremos é uma reeducação alimentar, iremos priorizar alimentos saudáveis e intensificar os exercícios, a fim de seguir uma nova forma de vida, pois não se manterá com radicalismos e inserir os exercícios como uma forma saudável e permanente para a vida.

Não tem segredo pra baixar a graxa, tem que diminuir a ingestão de calorias e aumentar os exercícios físicos. Bem, como se isso fosse fácil, pois se fosse todo mundo seria saudável.

Assim sendo, dei uma pesquisada nos blogs da vida e vi que o trabalho mais difícil de reeducar a forma que vê os alimentos é a que tem maior duração a longo prazo.

O blog que me deu o maior norte para tanto foi o Pensando Magro, da Camila Pires. Bah, aprendi muiiito com ela e comecei a ler o livro que ela utilizou para mudar a vida dela.
Lendo o blog verifiquei várias semelhanças com ela e como estou bemmm acima do meu peso ideal, uso ela como motivação sempre que tenho preguiça de ir pra academia, a batalha dela foi longa, mas se ela conseguiu depois de um ano, eu também conseguirei!

Li o livro Pense Magro, muito bom, recomendo a todos que estão nessa fase, pois ensina a ter uma relação melhor com a comida, a qual tem a função de manter a energia para o seu corpo e não ser um meio de canalizar emoções, o que é muito eu.

A tarefa não é fácil, mas também várias pessoas conseguiram, eu também posso conseguir!

Mas eu conto a saga por aqui, até para ter motivação para tanto, hahahaha.

Aliás, para dar uma controlada vou começar a postar fotos do que como no instagran e a rotina de exercícios.

Estou desde fevereiro com uma rotina na semana de exercícios e vejo que deu resultado. Agora é focar de forma mais intensa a dieta para ter resultados mais efetivos.

Enfim, é isso, estou motivada! Espero que dure até 29/05, quando virei aqui dizer como foi! #30semjacar

Beijos e força pra mim!!

Mudanças

Olá alguém,

Estou aqui para realizar o meu post semestral.

Nem vou dizer que postarei mais aqui pq é uam mentira deslavada, sempre digo que vou e nunca lembro.

Este ano resolvi colocar as coisas em ordem na minha vida.

A primeira delas foi emagrecer.
Estou indo para a academia todos os dias e isso tem me ajudado muito. Já emagreci 8 quilos, mas como estou bem bolinha, tenho que emagrecer muiiito mais. Meu objetivo é chegar a 65 quilos até o fim do ano.
Para tanto, a partir da semana que vem tentarei fechar a boca de verdade, razão pela qual ressuscitarei isso daqui para me dar um apoio e serei mais presente no insta por causa disso.
Mas tentarei falar mais sobre ao longo do tempo.
Com isso eu estou me cuidadno mais. Fiz progressiva no cabelo, ando maquiada, mais arrumada. Estou investindo em mim, demonstrando que posso ser muito mais bonita para mim mesmo e parar de me esconder e sempre esperar algo. Preciso correr atrás!

Uma das outras coisas é guardar dinheiro. Tenho guardado muito pouco, mas tento melhorar isso! Para tanto preciso parar de gastar, mas isso é mega difícil, sou extremamente consumista, o que me mata significativamente!
Tentarei gastar menos em roupas e outras futilidades e guardarei mais!

Outra coisa é, enfim, dirigir. É uma vergonha ter 27 anos, estar formada e sequer ter um carro e um medo absurdo de dirigir. Voltei para a auto escola e estou trabalhando nesse sentido, hehehehe...

Preciso colocar algumas coisas em ordem, como minhas contas. Tenho o dom natural de deixar tudo virar um problema gigante e não que não possa resolver de forma favorável. Preciso arruma-los ainda no início desse mês.

Outra coisa é me livrar de coisas que me fazem mal, como relações frustrantes, situações problema e tantas outras coisas que me encurralam e não tenho forças de me libertar. Preciso trabalhar nisso para que não me deixe ficar sempre assim.

Enfim, destaquei esse ano para fazer uma faxina geral, me livrar do que não presta e passar uma conta nos problemas que preciso resolver. Espero contar aqui sempre cada uma das minhas conquistas.

Ainda, acredito que esse ano está sendo muito produtivo em questão de trabalhoe  acredito que poderá melhorar muito mais alinhando as coisas que me fazem mal.

Espero contar todas essas fases do que estarei fazendo para solucionar isso e que seja, no mínimo, interessante.

Boa lá?

 

Véspera de feriadão! Eeeeee, só que não!

Descansar, bora lá!

Sexta feira 13, uhhhh

Olá pessoas que se dispõe a ler isso daqui,

Tudo bem com todos?

Bah, esse ano eu disse que não vou largar isso daqui, ainda que seja pelo menos uma vez por semana, então terá aqui, no mínimo, 52 posts!

Ah, o título do post não tem nada demais, hoje em dia tenho preguiça em acreditar em lendas, as contas a pagar já me tiram o sono demais todas as noites! hahahahahah

Bem, falando em contas... Tenho de contar sobre a minha nova vidinha!
Como falei a todos, eu saí da casa dos meus pais e estou dividindo um apê alugado com duas meninas, a Clarissa e a Carla.
Temos que resolver alguns problemas com relação ao contrato de locação, pois ele não está no nosso nome e sim da menina que saiu, razão pela qual teremos de resolver isso.
Contudo, no entanto e todavia, semana passada a Clarissa falou que irá voltar para a cidade dela e deixará a casa. Eu e a Carla entramos num surto psicótico, pois temos de alterar o contrato e contávamos com a Clarissa nesse sentido, mas Deus é mais e conseguimos uma menina para preencher a vaga dela, a Jaqueline.
Agora estamos novamente na peleja com a imobiliária para ser aprovado os nossos nomes, até o nome da minha mãe entrou na transação, tadinha...
Enfim, graças ao meu bom Deus o negócio tá caminhando!

Ah, acabaram as minhas férias oficialmente, segunda feira começo a trabalhar em outro escritório bancário, sorte a mim!

Continuo na função dos meus móveis xunxeiras como meu amigo me disse, grrrr! Acredito que termine uma parte da bagunça agora (tb pq chega, não aguento mais lixar e ver madeira!). Faltará a minha cabeceira, o painel e a mesina de centro, e também só faltará pq preciso comprar o tecido e não disponho de recursos no momento, hehehehe...
Mas estou ficando viciada em blogs que falam sobre DIY, meldels, isso é viciante, quero muito uma bobina de papelão e luminárias japonesas!
Bueno personas, as coisas vão se ajeitando e minha casa tá ficando com cara de casa, até que enfim!

Bem, hoje só semana que vem! Sorte a mim! E a todos! Sempre!

Beijos!!







(Imagem encontrada em http://pickthepineapple.wordpress.com/2010/08/13/good-luck-pineapples/)

Ano Novo, de novo...

Olá!

Estou empolgada com o próximo ano!

Quero ver se consigo fechar algumas coisas pendentes, resolver alguns problemas e depois, ano novo bom de novo, eeee!

Tenho algumas resoluções esse ano. Também tenho algumas urgências.

A urgência é a transferência do apartamento, temos que fazer isso agora, ou seja, no máximo semana que vem! Irei analisar isso com as gurias já para começarmos a verificar ao certo tudo isso!

Fora o envio diário de currículo, estou procurando atualmente soluções de decoração que sigam a linha Do It Yourself. Lá em casa falta uma mesa e alguns quadros para deixar a casa com cara de lar, então quero ver se encontro coisas que possa fazer que não morra com uma fortuna.
Encontrei muiiiita coisa na internet (viva aos blogs!), já estou apaixonada por caixotes e pallets (aliás, lá vou eu pedir um pallets para os caras da construção de um prédio perto da casa da minha mãe, hehehehe).
Tem dois blogs que eu adorei, o Dcoração e a Casa que a minha avó queria, ambos tem soluções práticas e baratezas pra dar um jeitinho na casa. Ah, quero ver se fujo um pouco do Kitsch, mas que consiga colocar coisas sem parecer estereotipado demais. Como? Quando eu for inventando eu mostro...

O que estou fazendo agora é reformar uma mesa da minha mãe, fazer uns bancos para colocar futtons em cima, arrumar uma mesa com banquinhos para a cozinha, uma mesinha auxiliar na sala, uns quadrinhos com pôsters legais que peguei na net, levar algumas coisas daqui da mãe que são minhas (como a minha cômoda e a mesinha de cabeceira) e colocar tapete, vasinhos de temperos, etc.

Enfim, deu pra reparar que to mega empolgada com isso (só não gosto de lixar, pintar, mas é a vida) e espero que a minha casinha fique com cara de casa de meninas, já que a Clarissa e a Carla também estão lá e deram parcial aprovação as minhas empreitadas, hehehehehe!

Bem, depois de trazer os pallets pra casa e fazer um dos meus exercícios diários, vou caçar um tutorial de como lixar e pintar madeira!

Beijos e sorte a mim!